Met de feestmaand in aantocht is er goed nieuws: koffie levert geen calorieën. Waarschijnlijk een gigantische open deur, maar voor de zekerheid enkele feitjes. Kun je dat altijd nog als veilig gespreksonderwerp aansnijden, als de gemoederen te hoog oplopen tijdens een van de (familie)diners. 🙂
Zwarte koffie bevat nagenoeg geen vet, geen koolhydraten en geen cholesterol. In koffie zijn wel veel goede mineralen te vinden, zoals magnesium, B3 en kalium. Goed voor je bloeddruk. En de cafeïne stimuleert je stofwisseling ook nog. Lekker kort door de bocht, allerlei andere zaken buiten beschouwing gelaten, maar voor nu: koffie is dus behalve goed voor je lijn ook nog gezond te noemen.
Mits je het drinkt zonder toevoegingen van melk, suiker, zoetjes of een van die mierzoete siropen. Dan heb je het over een heel ander drankje. In feite voeg je dan wat koffie toe aan een kop warme melk en zoetigheid. Met allerlei gevolgen voor je lichaam. Wil je tijdens de vele decemberfeesten een beetje letten op je lijn en lijf? Laat dan alle toevoegingen weg en geniet van de zuivere smaak van echte koffie.
Ben je een echte cappuccino-drinker? Probeer dan eens een fijne kop filterkoffie, van Midden-Amerikaanse of Zuid-Amerikaanse koffiebonen. Die smaakt zo zacht en zoet, daar mis je je melk en andere toevoegingen al heel snel niet meer. Scheelt al snel zo’n 70 calorieën (per kop cappuccino).
